نکات آموزشی در خصوص بیماری های تنفسی و آنفلونزا

توصیه‌های اساسی برای پیشگیری: 1- تزریق واکسن آنفلوانزا: برای گروه‌های پرخطر (سالمندان، افراد دارای بیماری‌های زمینه‌ای مزمن مانند دیابت و بیماری‌های قلبی-ریوی، کودکان، و مادران باردار)، واکسیناسیون مؤثرترین راه برای پیشگیری از ابتلا به فرم‌های شدید بیماری و کاهش ریسک بستری شدن در بیمارستان است. توصیه اکید می‌شود این عزیزان پیش از شروع فصل اوج بیماری، با مشورت پزشک خود برای تزریق واکسن اقدام نمایند. 2- شستشوی مرتب دست‌ها: شستشوی دست‌ها با آب و صابون به مدت حداقل ۲۰ ثانیه، یا استفاده از محلول‌های ضدعفونی‌کننده حاوی الکل (حداقل ۶۰%)، یکی از ساده‌ترین و در عین حال حیاتی‌ترین راه‌ها برای جلوگیری از انتقال میکروب‌هاست. این کار را بخصوص قبل از خوردن غذا، بعد از استفاده از سرویس بهداشتی، و پس از تماس با سطوح عمومی انجام دهید. 3- پرهیز از تماس با صورت: از لمس چشم‌ها، بینی و دهان خودداری کنید، زیرا این نواحی دروازه‌های ورود ویروس‌ها به بدن هستند. 4- فاصله‌گذاری اجتماعی: در صورت امکان، از حضور در تجمعات شلوغ پرهیز کرده و در صورت ضرورت، فاصله حداقل ۱ تا ۱.۵ متری را با دیگران رعایت فرمایید. 5- استفاده از ماسک: هنگام حضور در اماکن عمومی، بخصوص فضاهای بسته و پرتردد، استفاده از ماسک مناسب (مانند ماسک جراحی یا N95) را جدی بگیرید. 6- پوشاندن دهان و بینی هنگام سرفه یا عطسه: هنگام سرفه یا عطسه، دهان و بینی خود را با دستمال کاغذی (که بلافاصله دور انداخته شود) یا قسمت داخلی آرنج بپوشانید. 7- تهویه مناسب محیط: اطمینان حاصل کنید که فضاهای بسته منزل و محل کار به طور مرتب تهویه می‌شوند. باز گذاشتن پنجره‌ها برای چند دقیقه در طول روز می‌تواند به گردش هوا و کاهش غلظت ویروس‌ها کمک کند. 8-تقویت سیستم ایمنی: تغذیه سالم، خواب کافی، و فعالیت بدنی منظم به تقویت سیستم ایمنی بدن شما کمک شایانی می‌کند. 9- مراجعه به موقع به مراکز درمانی: در صورت مشاهده علائم بیماری (مانند تب بالا، سرفه‌های مکرر، گلودرد، بدن درد، و خستگی شدید)، از خوددرمانی پرهیز کرده و به پزشک یا نزدیک‌ترین مرکز درمانی مراجعه نمایید. نکته مهم: بیماران مبتلا به بیماری‌های زمینه‌ای، سالمندان و کودکان، گروه‌های پرخطر محسوب می‌شوند و نیازمند مراقبت ویژه‌تری هستند. با رعایت این نکات، هم به سلامت خود و خانواده‌تان کمک می‌کنید و هم بار مراجعات غیرضروری به مراکز درمانی را کاهش داده و به کادر بهداشت و درمان یاری می‌رسانید. با آرزوی سلامتی و شادکامی نیک‌خواه سوپروایزر کنترل عفونت بیمارستان بهار