اخبار تصویری
سالگرد شهادت سردار قاسم سلیمانی سردار دل ها گرامی باد
اگر چه باور این که چند سال اگر از شهادت مظلومانه سردار سلیمانی گذشته است برای همه ما سخت است اما آنچه در سیزدهم دی ماه هزار و سیصد و نود و هشت ساعت یک و بیست دقیقه بامداد رقم خورد هرگز از یاد مردم ایران نخواهد رفت . بزرگداشت سالگرد شهادت سردار شهید حاج قاسم سلیمانی هر سال میتواند کمی درد ما را که پس از هجرت غریبانه این مرد بزرگ حالا به یک خانواده بدل شده ایم التیام بخشد و به ما یادآوری کند که انشاالله روزی انتقام سختی از قاتلان سردار دل ها خواهیم گرفت
ادامه مطلب
یلدای سالم , شادمانی ماندگار گالری
یلدای سالم، شادمانی ماندگار؛ بهترین انتخاب‌ها برای تغذیه سالم در طولانی‌ترین شب سال شب یلدا، به‌عنوان یکی از کهن‌ترین آیین‌های ایرانی، فرصتی است برای دورهمی‌های خانوادگی و تجدید محبت و مهرورزی. این شب با خوراکی‌های رنگارنگ و متنوعی همچون آجیل، میوه‌های تازه و خشک، لبو و کدو حلوایی همراه است. هر یک از این خوراکی‌ها، علاوه بر لذت‌بخشی، فواید بسیار ارزشمندی برای سلامت بدن دارند. بااین‌حال، برای بهره‌مندی از خواص بی‌نظیر آن‌ها و پیشگیری از اضافه‌وزن و بیماریهای مزمن، رعایت نکات تغذیه‌ای ضروری است. در ادامه به فواید این خوراکی‌ها و توصیه‌های مرتبط می‌پردازیم. آجیل از مهم‌ترین خوراکی‌های شب یلدا به شمار می‌رود. گرچه چربی موجود در آجیل از نوع مفید و غیراشباع است، اما کالری بالایی دارد. بنابراین برای پیشگیری از اضافه‌وزن، مصرف آجیل باید در حد اعتدال باشد. آجیل شور نخورید از خرید و مصرف آجیل‌های شور پرهیز کنید و به‌جای آن آجیل‌های خام و تفت‌داده نشده را به مقدار کم استفاده کنید. آجیل را از مراکز معتبر تهیه کنید و به رنگ، طعم و تازگی آن توجه کنید. بوی ماندگی و مزه تند، نشانه ناسالم بودن آجیل است. رنگ آجیل را نیز کنترل کنید؛ اگر دست شما رنگی شد، احتمال رنگ‌آمیزی با مواد غیرمجاز وجود دارد. نکات مهم برای افراد چاق و دیابتی افراد چاق می‌توانند مقدار کمی آجیل را قبل از غذا مصرف کنند. فیبر موجود در آجیل باعث سیری و کاهش اشتها می‌شود. افراد دیابتی به‌جای توت، کشمش و انجیر که قند بالایی دارند، از مغزهایی مانند گردو، فندق، پسته و بادام‌زمینی استفاده کنند. افراد مبتلا به فشار خون نیز باید از آجیل‌های نمکی پرهیز کرده و آجیل خام را جایگزین کنند. میوه‌های رنگارنگ؛ تقویت‌کننده سیستم ایمنی میوه‌های شب یلدا مانند انار، هندوانه، خرمالو، پرتقال و نارنگی، سرشار از ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌هایی هستند که به تقویت سیستم ایمنی و کاهش التهاب کمک می‌کنند. خواص هندوانه و انار چیست؟ هندوانه به دلیل وجود ماده‌ای به نام لیکوپن، به‌عنوان یک آنتی‌اکسیدان قوی در پیشگیری از بیماریهای سرطانی مؤثر است. انار منبع غنی از آنتی‌اکسیدان‌های مختلف از جمله الاژیک اسید است که از بروز سرطان جلوگیری کرده و رشد تومورهای سرطانی را کند می‌کند. انار برای سلامت قلب و عروق، جلوگیری از تصلب شریان‌ها، سکته‌ها، پیری زودرس و آلزایمر مفید است. نکات تغذیه‌ای برای افراد خاص دیابتی‌ها نباید بیش از سه واحد میوه مصرف کنند (مثلاً یک قاچ متوسط هندوانه، یک خرمالوی متوسط یا نصف لیوان انار). افراد مبتلا به فشار خون، بهتر است از میوه‌های غنی از پتاسیم مانند هندوانه، خرمالو و انار در حد اعتدال استفاده کنند. پتاسیم به کاهش و کنترل فشار خون کمک می‌کند. میوه‌های خشک؛ مقوی اما پرکالری میوه‌های خشک مانند کشمش، برگه زردآلو و خرما از دیگر خوراکی‌های رایج شب یلدا هستند. این میوه‌ها غنی از ویتامین‌های گروه B و A و املاح معدنی مانند کلسیم، آهن، منیزیم و پتاسیم هستند. هر ۱۰۰ گرم میوه خشک حدود ۲۵۰ کالری دارد، بنابراین مصرف بیش‌ازحد آن میتواند منجر به اضافه‌وزن شود. تا حد امکان از میوه‌های تازه به‌جای میوه‌های خشک استفاده کنید. فیبر بالای میوه‌های تازه از جذب چربی و قند در روده جلوگیری کرده و به پیشگیری از چاقی، دیابت و چربی خون بالا کمک می‌کند. افراد چاق و مبتلایان به چربی خون بالا بهتر است میوه‌های تازه را در حد متعادل جایگزین میوه‌های خشک کنند. در مصرف شیرینی‌ها و شکلات‌ها احتیاط کنید شیرینی‌ها، کاکائو و شکلات‌های شب یلدا سرشار از انرژی و چربی هستند. بهتر است میزان مصرف این خوراکی‌ها به حداقل برسد. از مصرف شیرینی‌های بزرگ و خامه‌ای پرهیز کنید و در صورت تمایل، شیرینی‌های خشک و کوچک را انتخاب کنید؛ حتی در مصرف این نوع شیرینی‌ها هم اعتدال را رعایت کنید. لبو و کدو حلوایی؛ تقویت کننده سیستم ایمنی لبو و کدو حلوایی از خوراکی‌های خوشمزه و سالم شب یلدا هستند؛ این مواد غذایی سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها هستند و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کنند. فیبر بالای موجود در لبو و کدو حلوایی باعث کاهش کلسترول خون و کاهش خطر سکته‌های قلبی می‌شود. توصیه‌هایی برای یک شب یلدای سالم ۱. به دلیل مصرف تنقلات مختلف، شام سبکی میل کنید. ۲. از غذاهای چرب، سرخ‌شده و پرنمک پرهیز کرده و همراه شام، سبزی و سالاد مصرف کنید. فیبر موجود در سبزیجات مانع جذب چربی و قند اضافی در روده می‌شود. ۳. افراد دیابتی در مصرف باسلوق که حاوی قند زیادی است، احتیاط کنند. ۴. پرخوری در شب یلدا میتواند علاوه بر سوءهاضمه، به دلیل انرژی اضافی منجر به اضافه‌وزن و چاقی شود. شب یلدا فرصتی برای شادمانی، صمیمیت و بهره‌مندی از خوراکی‌های متنوع و خوشمزه است. با رعایت اصول تغذیه سالم و اعتدال در مصرف خوراکی‌ها، می‌توان ضمن لذت بردن از این شب خاطره‌انگیز، سلامت بدن را نیز حفظ کرد.
ادامه مطلب
انتصاب دکتر امامیان به عنوان سرپرست دانشگاه علوم پزشکی شاهرود
با حکم وزیر بهداشت؛ سرپرست دانشگاه علوم پزشکی شاهرود منصوب شد/ تقدیر از دکتر بهادری منفرد دکتر محمد حسن امامیان در حکمی از سوی وزیر بهداشت به عنوان سرپرست دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شاهرود منصوب شد. به گزارش وبدا، متن این حکم به شرح زیر است: جناب آقای دکتر محمد حسن امامیان عضو هیات علمی دانشگاه با سلام خدمت به مردم عزیز کشورمان، فرصت و نعمت مغتنمی است که خداوند منان به بندگان خدوم خویش ارزانی داشته است. این فرصت در حوزه سلامت ارزش مضاعفی دارد که نتیجه آن کاهش آلام مردم و ارتقا سلامت جامعه است. نظر به تعهد و تجارب ارزشمند جناب عالی به موجب این ابلاغ به سمت سرپرست دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شاهرود منصوب می شوید. انتظار می رود با توجه به اهمیت تحقق شعارهای رییس جمهور محترم در جهت اجرایی شدن سیاست های کلی نظام سلامت و اهداف برنامه هفتم توسعه و ضرورت مشارکت و تکریم کلیه ذینفعان بخصوص اعضای محترم هیات علمی، کارکنان سلامت و دانشجویان عزیز در جهت اعتلای منزلت جامعه دانشگاهی که پیشران توسعه کشور می باشند، اقدام فرمایید. امیدوارم با توکل به خداوند متعال در انجام وظایف محوله موفق باشید. سوابق علمی و اجرایی دکتر امامیان: فارغ التحصیل دکتری حرفه ای دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد ۱۳۷۳ کارشناسی ارشد دوره MPH گواهی عالی بهداشت عمومی دانشگاه علوم پزشکی تهران ۱۳۷۸ فارغ التحصیل دوره تخصص اپیدمیولوژی دانشگاه علوم پزشکی تهران ۱۳۸۹ مدیر گروه بیماریها دانشگاه علوم پزشکی شاهرود معاون بهداشت و تحقیقات دانشگاه علوم پزشکی شاهرود مدیر آمار و فناوری اطلاعات دانشگاه علوم پزشکی شاهرود دبیر کمیته تعالی هوش مصنوعی دانشگاه علوم پزشکی شاهرود نماینده وزیر در هیات نظارت بر تشکل های دانشجویی دبیر هیات امنا و مشاور رییس دانشگاه علوم پزشکی یاسوج رییس مرکز تحقیقات اپیدمیولوژی بیماریهای چشم رتبه اول آزمون جامع تخصص اپیدمیولوژی در سال ۸۹ مجری ۲ مطالعه همگروهی چشم در شاهرود قرار گرفتن در فهرست ۲ درصد دانشمندان برتر جهان از سال ۲۰۲۱ تقدیر از دکتر بهادری منفرد وزیر بهداشت همچنین در نامه ای از تلاش ها و خدمات دکتر ایاد بهادری منفرددر زمان تصدی مسئولیت ریاست دانشگاه علوم پزشکی شاهرود تقدیر کرد.
ادامه مطلب
گزارش تصویری تبریک روز پرستار گالری
به گزارش روابط عمومی بیمارستان روز پنج شنبه ۱۷آبان ماه همزمان با روز ولادت حضرت زینب (س) و روز پرستار مسئولین شهرستان با همراهی ریاست دانشگاه علوم پزشکی و مسئولین بیمارستان بهار جهت عرض تبریک و قدردانی از زحماتشان با گل و شیرینی در بخش های درمانی بیمارستان بهار حضور پیدا کردند
ادامه مطلب
پیام تبریک آقای دکتر تورانی به مناسبت ولادت حضرت زینب (س) روز پرستار
پیام تبریک ریاست بیمارستان به مناسبت فرارسیدن روز پرستار ریاست مرکز آموزشی درمانی بهار با صدور پیامی روز پرستار ۱۷ آبان ماه مصادف با ۵ جمادی الاول خجسته زاد روز بانوی کربلا حضرت زینب سلام الله علیه را به جامعه زحمتکش پرستاران تبریک گفت. به گزارش روابط عمومی بیمارستان؛ متن پیام آقای دکتر تورانی بدین شرح می باشد: پرستاران از ارکان اصلی بیمارستانها و تیم سلامت اند و اگر امروز شاهد موفقیت‌های چشمگیر برنامه ملی تحول نظام سلامت هستیم، بخش بزرگی از آن توفیقات، در سایه تلاش‌های پرستاران گرامی به وقوع پیوسته است. همیشه در دورانهای تلخ و سخت پرستاران استوار و مصمم و با شجاعت، ناجی بیماران، الگوی مقاومت و نماد فداکاری و ایثار خانواده بزرگ نظام سلامت شده اند. اینجانب ضمن تکریم عظمت و جایگاه شایسته و تقدیر و تشکر از همت بلند خدمت صادقانه، از صمیم قلب روز پرستار را خدمت همه پرستاران تبریک عرض نموده و سلامتی، بهروزی و توفیق روز افزون این عزیزان را از درگاه خداوند متعال مسئلت دارم. محمدرضا تورانی ریاست بیمارستان بهار
ادامه مطلب
