فشارخونت را بدان؛ سلامتیات را حفظ کن
درباره کنترل فشارخون
آگاهی، نخستین گام برای پیشگیری از فشارخون بالا است.
دکتر کبری باقری ولمی متخصص خون و سرطان بالغین و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شاهرود با تأکید بر اهمیت آگاهی و کنترل فشارخون گفت: فشارخون بالا یکی از بیماریهای شایع و در عین حال خاموش است که میتواند سالها بدون علامت باقی بماند و در نهایت موجب آسیب جدی به قلب، مغز و کلیهها شود.
وی در ادامه ۱۰ نکته مهم درباره کنترل فشارخون را مطرح کرد:
فشارخون بالا قاتل خاموش است؛ چون سالها بدون علامت میماند و ناگهان قلب، مغز و کلیه را از کار میاندازد.
کنترل فشارخون یعنی حفظ عمر، نشاط و کیفیت زندگی.
هر کاهش جزئی در فشارخون، گامی بزرگ بهسوی سلامتی است.
با اندازهگیری منظم فشارخون، از سکته مغزی و قلبی پیشگیری کنید.
تغذیه سالم و تحرک روزانه، بهترین دارو برای کنترل فشارخوناند.
دانستن عدد فشارخون، نجاتبخش جان شماست.
پیشگیری از فشارخون، بسیار سادهتر و کمهزینهتر از درمان عوارض آن است.
کنترل فشارخون مساوی است با کنترل آیندهی سلامتی خود.
وقتی فشارخون را جدی بگیری، بیماری فرصت آسیب ندارد.
فشارخون بالا دشمنی پنهان است؛ فقط با آگاهی میتوان آن را شکست داد.
دکتر کبری باقری در پایان تأکید کرد: آگاهی، اصلاح سبک زندگی، تغذیه سالم، فعالیت بدنی منظم و پایش مستمر فشارخون، مهمترین راهکارهای پیشگیری و کنترل این بیماری خاموش هستند.
نظر شما :