ریشه اصلی درمان بیماری های غیر واگیر و مزمن تغییر در سبک زندگی افراد است

متخصص قلب و عروق دانشگاه گفت: شیوع این بیماریها طی سالیان و دهه های اخیردچار تغییراتی شده که اصطلاحا گذارهای اپیدمیولوژیک می گویند که درحال حاضر شاهد شیوع پیشرونده بیماریهای غیر واگیر ومزمن هستیم که مهمترین این بیماریها بیماریهای قلبی عروقی (در راس آنها سکته های قلبی ومغزی)، سرطان ها و بیماریهای مزمن کلیه است.

 عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شاهرود عنوان کرد : منظور از سبک زندگی مجموعه رفتارهای انسان در بخش های مختلف است وشامل ابعاد گسترده ای ازجمله نوع وروش تغذیه، میزان تحرک، میزان وکیفیت خواب و....است که می توان گفت رفتار تغذیه ای و تحرک از اهمیت بیشتری برخوردار هستند .

معاون درمان دانشگاه بیان نمود :نوع غذاهای مصرفی، میزان کالری دریافتی در روز، سبک غذاخوردن، تعداد دفعات تغذیه همه مهمند. پرخوری، استفاده از غذاهای پرکالری، استفاده از غذاهای چرب، سرخ شده وشور و شیرین، استفاده از انواع فست فودها، کم استفاده کردن از سبزیجات خام وصرف غذا در ساعات آخر شب از مسائل مهمی هستند که در سبک تغذیه مضر وآسیب رسان هستند در مورد میزان تحرک گرچه با توجه به شرایط فعلی در مجموع، تحرک بواسطه شغل وامور روزمره کم شده ولی حداقل فعالیت لازم برای حفظ سلامتی حداقل ۴۵ دقیقه تا یک ساعت فعالیت متوسط(فعالیتی که سبب تعریق وتندشدن ضربان قلب شود) حداقل ۴ روز درهفته می باشد.

وی تصریح نمود : مصرف مواد دخانی از مهمترین عوامل خطر در بروز انواع سرطانها بویژه سرطان ریه وپروستات ومثانه است

 متخصصی قلب و عروق دانشگاه علوم پزشکی شاهرود گفت: بیماریهای مزمن غیر واگیرنسبت به بیماریهای واگیر دارای خصایلی هستند که آنها را با اهمیت تر می کند که واگیر نیستند اما بنا به دلایلی سرعت انتشار بالایی دارند، سیر بسیار مزمن وبطئی دارند وبه همین دلیل تا مراحل پیشرفته بدون علامت می مانند ولذا شخص درصدد درمان بر نمی آید، درمان قطعی ندارند ودر بهترین شرایط قابل کنترل هستند، کنترل انها مستلزم مصرف دارو تا آخر عمر است و هزینه های درمان سنگین وسر سام اوراست

دکتر شیبانی با اشاره به  سبک زندگی امروزی به سبب برخورداری از وسایل حمل ونقل در دسترس، زندگی های آپارتمانی، نیاز به سرعت عمل درانجام کارها سبب شده که انسانها به شدت کم تحرک شده وزمینه برای بیماریهای قلبی عروقی وپرفشاری خون ودیابت فراهم آورد

وی اذعان داشت :متاسفانه بافت قلب، مغز وکلیه که هدف اصلی آسیب در بیماریهای مزمن هستند پس از آسیب قابل تعمیر وباز یافت نیستند لذا درصورت بروز این آسیبها شخص برای ادامه زندگی دو راه بیشتر پیش رو ندارد: یا با نارسایی های آنها بسازد که در این صورت مصرف روزانه تعداد زیادی از دارو، اختصاص بخش قابل توجهی از درآمد ماهیانه به تامین دارو، بستری های مکرر بدلیل عوارض پی درپی که فرد  دچار افسردگی خواهد شد و یا می بایست به پیوند این اعضا روی آورند

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شاهرود افزود : در مورد بیماریهای مزمن غیر واگیردرمان قطعی ومعالجه کامل وجود ندارد وبا تلاش زیاد حداکثر قابل کنترل خواهند شد، لذا بهترین روش برخورد با این بیماریها پیشگیری است

دکتر شیبانی برای اصلاح وضع موجود توصیه های را تاکید نمود :

-اصلاح سبک تغذیه شامل استفاده زیاد از سبزی های تازه، مصرف کم نمک وشکر، پرهیز از پرخوری، پرهیز از غذاهای نمک سود شده، فست فودها وغذاهای دارای مواد نگهدارندوسرخ شده. استفاده از گوشت سفید، استفاده از میوه های تازه، روغن های دارای میزان ترانس کم مثل روغن زیتون، کلزا وکنجد

-داشتن برنامه های چک آب بالینی وازمایشگاهی به منظور تشخیص زودهنگام بیماریهابویژه پرفشاری خون ودیابت

-پرهیز از انواع مواد دخانی

-داشتن استراحت وخواب کافی

-داشتن تحرک کافی در هرسه جنبه کاری، اوقات فراغت و ورزش

-اهیمت دادن وپیگیری هر علامت تازه ایجاد شده حتی اگر از نظر فرد کم اهمیت جلوه نماید

-مشاوره با پزشک متخصص مربوطه بویژه چنانچه سابقه فامیلی وژنتیکی از این بیماریها دارند

-پیداکردن روحیه اطمینان وآرامش با استفاده از اعمال معنوی واسلامی

-داشتن برنامه خود معاینگی بویژه در خانم ها ودر مورد سرطان پستان از حیث وجود توده

-پیگیری هرگونه تغییر بی دلیل وپیشرونده در وضعیت بدنی مثل کاهش وزن، بی اشتهایی، تغییر درنحوه اجابت مزاج و...

-پرهیز از حضور مداوم در محیط های دارای آلودگی های زیاد