
پادکست/ معرفی کتاب «شفقت به خود»
این روزها که ذهن ما بیشتر از روزهای دیگر درگیر است شاید بهتر باشد که با مطالعه کتاب خودمان رو آرام کنیم. بعضی افراد هم که به خاطر شرایط جنگی کمی اضطراب دارند و به همین خاطر به سراغ کتابی میرویم که با تکنیکهای عملی به کنترل این اضطراب کمک کند: «شفقت به خود» اثر کریستین نف. این پادکست را به نویسندگی و گویندگی فاطمه حقسرشت دانشجوی دانشگاه علوم پزشکی شاهرود بشنویم.
ادامه مطلب